Перейти до головного вмісту

Тарілка здорового харчування

Опубліковано: 09 листопада 2022

Показати детальний опис

Плакат

Тарілка здорового харчування на якій зображено

овочі та фрукти
здорові олії оливкова, кукурудзяна, соняшникова
продукти з цільного зерна каші цільнозернові, хліб з висівок
білкові продукти м'ясо птиці, бобові, горіхі, кисломолочні продукти
норми споживання солі та цукру
напої чай, компот, кисломолочні напої

Рекомендуємо ознайомитися

тест демо

віфвіфвфвіф

Стаття про харчування

Опис статті про харчування

Готуємо правильно. Як зберегти вітамін С

Для людей вітамін С – життєво необхідна поживна речовина. Прикладом негативного впливу дефіциту цього вітаміну може бути хвороба ц...

Гра “Вікторина здорового харчування” Для дітей (3 - 4 класу)

Вікторина створена для того, щоб грати з дітьми молодшого шкільного віку (3-4 класів)

Гра “Вікторина здорового харчування” Для дітей (1 - 2 класу)

Вікторина створена для того, щоб грати з дітьми старшого дошкільного віку та дітьми молодшого шкільного віку (1–2 класу)

Гра “Сортувальник”

Гра — сортувальник продуктів харчування вчить дітей розрізняти групи продуктів.

Розмальовки зі здорового харчування

Набір розмальовок допомагає дітям завчити основні правила здорового харчування та корисних щоденних звичок.

Комікс "Щоденні звички Лелі й Северина"

Комікс "Щоденні звички Лелі й Северина" присвячений одному дню з життя двох школярів. Вони діють по-різному й мають різні звички.

Зелена цибуля – незамінна у весняному меню

На ринках, ярмарках та полицях крамниць все більше сезонних весняних овочів. Один з них – зелена цибуля.

Какао – корисний смак для дітей і дорослих

🧋🧋🧋 Останнім часом вибір напоїв, які мають користь для здоров’я і отримують багато прихильників, поступово зростає.

Дев’ять аргументів на користь редису

Редис — один з найбільш ранніх овочів весняного сезону, і один із найкорисніших. Його гострий смак пояснюється вмістом великої кіл...

Вегетаріанське харчування і здоров’я підлітків

У підлітковому віці дитина проходить крізь багато складних змін – від початку статевого дозрівання до формування стабільних нейроб...

Кефір: вісім корисних властивостей

🍶🍶🍶Цей популярний кисломолочний продукт є традиційним для багатьох культур і народів всього світу. Завдяки високому вмісту пожи...

Які правильно сушити продукти

Сушка харчових продуктів є одним із традиційних методів їхнього тривалого зберігання, заснованим на видаленні води з них води або ...

Кориця – аромат, смак та користь для здоров’я

Теплий приємний аромат кориці асоціюється із запашною випічкою, запеченим яблуком або гарячою кавою.

Найкраща їжа для мозку та пам’яті

У ХХІ столітті вже неможливо відокремити інтелектуальну і фізичну працю. Вони обов’язково співіснують у будь якій професії.

Чи творить дива вранішня склянка води?

💧💧💧 Що ви робите одразу після підйому з ліжка. Багато людей відповідають саме про вранішню склянку води. Вона може бути з тепло...

Чи є корисними овочі з теплиці?

🍆🥕🍅🥒 Сьогодні на полицях супермаркетів та на ринках в будь-яку пору року можна знайти практично будь-який овоч чи фрукт.

Десять причин полюбити манго

🥭🥭🥭 Сьогодні манго можна знайти у більшості супермаркетів в Україні за порівняно доступною ціною.

Розумний вибір соусів, заправок та пікантних гарнірів до ваших страв

Заправки, в тому числі різноманітні соуси, — чудовий і простий спосіб додати стравам смаку, текстури та збільшити їхню користь для...

Гід рослинними білками: переваги, джерела та використання в кулінарії

Білок займає важливе місце у харчуванні. Він потрібний для нарощування м’язів та відновлення тканин після тренування, без нього не...

П’ять переваг сухофруктів і декілька застережень

Сухофрукти, як випливає з назви, це висушені фрукти, з яких майже повністю видалена вода. Вони є сезонною, зручною альтернативою с...

Недооцінена користь картоплі

🥔🥔🥔 Вже багато років картоплю асоціюють із нездоровими моделями харчування та поганими харчовими звичками. Страви з картоплі пр...

Критичний погляд на безпечність трав’яних чаїв

Трав’яні чаї мають значну популярність, яка продовжує зростати. Вони мають репутацію корисних і безпечних. Споживачі надають перев...

Про сир в деталях

🧀🧀🧀 Сир – безумовно особливий продукт. Витриманий сир дуже смачний, але його не можна з’їсти багато. Насичення від нього настає...

Яскрава хурма – насолода з користю для здоров’я

Хурма є національним фруктом Японії. У цій країні її цвітіння — не менш важливий культурний феномен, аніж цвітіння сакури

Щоб дитина була здоровою: скільки білків, жирів, та вуглеводів має бути у її тарілці

Для нормального росту та функціонування дитячого організму важливо отримувати поживні речовини з їжі. Йдеться про білки, жири ...

Не солодити й не досолювати!

5 запитань і відповідей, що допоможуть краще зрозуміти нове шкільне меню

Види найкориснішого насіння

Насіння містить усі необхідні речовини, необхідні для розвитку рослин. Завдяки цьому воно надзвичайно поживне. Насіння є чудовим д...

Чому часник є суперфудом

Додаючи часник до овочевих, рибних, м’ясних та багатьох інших страв ми отримуємо неперевершений смак, аромат і задоволення.

Рекомендуємо ознайомитися

тест демо

віфвіфвфвіф

Стаття про харчування

Опис статті про харчування

Готуємо правильно. Як зберегти вітамін С

Для людей вітамін С – життєво необхідна поживна речовина. Прикладом негативного впливу дефіциту цього вітаміну може бути хвороба ц...

Гра “Вікторина здорового харчування” Для дітей (3 - 4 класу)

Вікторина створена для того, щоб грати з дітьми молодшого шкільного віку (3-4 класів)

Гра “Вікторина здорового харчування” Для дітей (1 - 2 класу)

Вікторина створена для того, щоб грати з дітьми старшого дошкільного віку та дітьми молодшого шкільного віку (1–2 класу)

Гра “Сортувальник”

Гра — сортувальник продуктів харчування вчить дітей розрізняти групи продуктів.

Розмальовки зі здорового харчування

Набір розмальовок допомагає дітям завчити основні правила здорового харчування та корисних щоденних звичок.

Комікс "Щоденні звички Лелі й Северина"

Комікс "Щоденні звички Лелі й Северина" присвячений одному дню з життя двох школярів. Вони діють по-різному й мають різні звички.

Зелена цибуля – незамінна у весняному меню

На ринках, ярмарках та полицях крамниць все більше сезонних весняних овочів. Один з них – зелена цибуля.

Какао – корисний смак для дітей і дорослих

🧋🧋🧋 Останнім часом вибір напоїв, які мають користь для здоров’я і отримують багато прихильників, поступово зростає.

Дев’ять аргументів на користь редису

Редис — один з найбільш ранніх овочів весняного сезону, і один із найкорисніших. Його гострий смак пояснюється вмістом великої кіл...

Вегетаріанське харчування і здоров’я підлітків

У підлітковому віці дитина проходить крізь багато складних змін – від початку статевого дозрівання до формування стабільних нейроб...

Кефір: вісім корисних властивостей

🍶🍶🍶Цей популярний кисломолочний продукт є традиційним для багатьох культур і народів всього світу. Завдяки високому вмісту пожи...

Які правильно сушити продукти

Сушка харчових продуктів є одним із традиційних методів їхнього тривалого зберігання, заснованим на видаленні води з них води або ...

Кориця – аромат, смак та користь для здоров’я

Теплий приємний аромат кориці асоціюється із запашною випічкою, запеченим яблуком або гарячою кавою.

Найкраща їжа для мозку та пам’яті

У ХХІ столітті вже неможливо відокремити інтелектуальну і фізичну працю. Вони обов’язково співіснують у будь якій професії.

Чи творить дива вранішня склянка води?

💧💧💧 Що ви робите одразу після підйому з ліжка. Багато людей відповідають саме про вранішню склянку води. Вона може бути з тепло...

Чи є корисними овочі з теплиці?

🍆🥕🍅🥒 Сьогодні на полицях супермаркетів та на ринках в будь-яку пору року можна знайти практично будь-який овоч чи фрукт.

Десять причин полюбити манго

🥭🥭🥭 Сьогодні манго можна знайти у більшості супермаркетів в Україні за порівняно доступною ціною.

Розумний вибір соусів, заправок та пікантних гарнірів до ваших страв

Заправки, в тому числі різноманітні соуси, — чудовий і простий спосіб додати стравам смаку, текстури та збільшити їхню користь для...

Гід рослинними білками: переваги, джерела та використання в кулінарії

Білок займає важливе місце у харчуванні. Він потрібний для нарощування м’язів та відновлення тканин після тренування, без нього не...

П’ять переваг сухофруктів і декілька застережень

Сухофрукти, як випливає з назви, це висушені фрукти, з яких майже повністю видалена вода. Вони є сезонною, зручною альтернативою с...

Недооцінена користь картоплі

🥔🥔🥔 Вже багато років картоплю асоціюють із нездоровими моделями харчування та поганими харчовими звичками. Страви з картоплі пр...

Критичний погляд на безпечність трав’яних чаїв

Трав’яні чаї мають значну популярність, яка продовжує зростати. Вони мають репутацію корисних і безпечних. Споживачі надають перев...

Про сир в деталях

🧀🧀🧀 Сир – безумовно особливий продукт. Витриманий сир дуже смачний, але його не можна з’їсти багато. Насичення від нього настає...

Яскрава хурма – насолода з користю для здоров’я

Хурма є національним фруктом Японії. У цій країні її цвітіння — не менш важливий культурний феномен, аніж цвітіння сакури

Щоб дитина була здоровою: скільки білків, жирів, та вуглеводів має бути у її тарілці

Для нормального росту та функціонування дитячого організму важливо отримувати поживні речовини з їжі. Йдеться про білки, жири ...

Не солодити й не досолювати!

5 запитань і відповідей, що допоможуть краще зрозуміти нове шкільне меню

Види найкориснішого насіння

Насіння містить усі необхідні речовини, необхідні для розвитку рослин. Завдяки цьому воно надзвичайно поживне. Насіння є чудовим д...

Чому часник є суперфудом

Додаючи часник до овочевих, рибних, м’ясних та багатьох інших страв ми отримуємо неперевершений смак, аромат і задоволення.