Перейти до головного вмісту
Search icon Пошук

Складай раціон розумно

Опубліковано:  01 лютого 2022

Чому шкідливо перекушувати чіпсами і сухариками - бо вони містять мало поживних речовин, але багато пустих калорій, цукрів, солі, трансжирів. Тому спробуйте надавати перевагу свіжим фруктам, горіхам або цільнозерновим хлібціям. 

Пропонуємо поради щодо правильного обіду та вечері, а також приклади здорових сніданків і рецепти корисних перекусів.